Classes

Ioga

març 8, 2014 By 0 Comment
Ioga

El ioga, entre molts altres aspectes, treballa a partir del cos, la respiració, la concentració i la relaxació. Les asanes o postures purifiquen i revitalitzen el sistema nerviós, tonifiquen les articulacions i la musculatura i enforteixen el cos. Mitjançant petits moviments i consciència de la respiració, s’arriba a les postures respectant el cos, les seves possibilitats i limitacions fent que sigui més flexible. Amb exercicis de respiració – pranayama – obrim…

Find Out More

Ioga Suau

abril 24, 2014 By 0 Comment
Ioga Suau

En aquestes sessions de Hatha Ioga es fan moviments suaus i  lents per arribar progressivament a postures assequibles per aquelles persones amb mobilitat reduïda deguda a hàbits de vida incorrectes, que pateixen, han patit alguna malaltia o persones grans. Es treballa amb diversos suports i elements que faciliten el treball. Es tracta d’harmonitzar les diferents parts del cos, tant físiques com mentals, per guanyar en flexibilitat, vitalitat, equilibri energètic, millorar…

Find Out More

Qi Gong

abril 24, 2014 By 0 Comment
Qi Gong

El Qi Gong és una disciplina mil·lenària xinesa que enforteix el cos físic i la seva estructura energètica. Combina els exercicis dinàmics i suaus d’obertura articular, d’enfortiment dels tendons, de treball sobre els òrgans interns, d’estiraments dels meridians i de regulació de la respiració, amb pràctiques més estàtiques d’alineament postural i meditació. La finalitat és harmonitzar cos-ment-esperit i desenvolupar la consciència. Oferim així mateix classes individuals a hores convigudes. Professora:…

Find Out More

Ioga Integral (Escola Shri Vivek)

abril 17, 2015 By 0 Comment
Ioga Integral (Escola Shri Vivek)

SHRI VIVEK IOGA és un ioga que intenta crear consciència en les tres dimensions de la vida: física (tracte amb el cos), psíquica (tracte amb la ment) i energètica (comunicació amb els altres). T’aportarà  tècniques i coneixements per ajudar-te a corregir la causa dels desequilibris (estrès, ansietat, etc) i a viure una vida més viva. “ Si estabilitzem el cos, calmem la ment; la ment calmada veu les coses tal…

Find Out More

Ioga personalitzat

gener 23, 2018 By 0 Comment
Ioga personalitzat

Hatha Ioga per a tots els nivells. – Et bé de gust fer sessions individuals adaptades a les teves necessitats? – Vols treballar uns exercicis especialment pautats per a tu? Les sessions particulars faciliten una assimilació progressiva i regulada al ritme personal. Essent un ritme més efectiu. L’alumne no s’adapta al ioga, és el Ioga que s’adapta a l’alumne Beneficis del Ioga personalitzat: – S’adapta al 100% a les teves…

Find Out More