Clases

QI GONG

marzo 17, 2015 By 0 Comment
QI GONG

El Qi Gong es una disciplina milenaria china que fortalece el cuerpo físico y su estructura energética. Combina los ejercicios dinámicos y suaves de apertura articular, de fortalecimiento de los tendones, de trabajo sobre los órganos internos, de estiramientos de los meridianos y de regulación de la respiración, con prácticas más estáticas de alineamiento postural y meditación. La finalidad es armonizar cuerpo-mente-espíritu y desarrollar la conciencia. Ofrecemos asimismo clases individuales…

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Yoga y Meditación

marzo 17, 2015 By 0 Comment
Yoga y Meditación

El Yoga terapéutico es una disciplina del Yoga en la que se trabajan posturas (asanas), pranayamas visualizaciones y sobre todo la meditación terapéutica. Es una manera de dar continuidad y refuerzo al trabajo que se propone en el curso, una práctica diaria de meditación. Puesto que la meditación requiere autoconocimiento, el objetivo del curso es realizar una terapia de introspección con una serie de reflexiones y temas que iremos proponiendo…

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Ioga Suave

marzo 17, 2015 By 0 Comment
Ioga Suave

En estas sesiones de Hatha Yoga se hacen movimientos suaves y lentos para llegar progresivamente a posturas asequibles para aquellas personas con movilidad reducida debida a hábitos de vida incorrectos, que sufren, han sufrido alguna enfermedad o personas mayores. Se trabaja con varios soportes y elementos que facilitan el trabajo. Se trata de armonizar las diferentes partes del cuerpo, tanto físicas como mentales, para ganar en flexibilidad, vitalidad, equilibrio energético,…

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Hatha Yoga

marzo 17, 2015 By 0 Comment
Hatha Yoga

El yoga, entre otros muchos aspectos, trabaja a partir del cuerpo, la respiración, la concentración y la relajación. Las asanas o posturas purifican y revitalizan el sistema nervioso, tonifican las articulaciones y la musculatura y fortalecen el cuerpo. Mediante pequeños movimientos y conciencia de la respiración, se llega a las posturas respetando el cuerpo, sus posibilidades y limitaciones haciendo que sea más flexible. Con ejercicios de respiración – pranayama –…

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