Yoga y Meditación

El Yoga terapéutico es una disciplina del Yoga en la que se trabajan posturas (asanas), pranayamas visualizaciones y sobre todo la meditación terapéutica. Es una manera de dar continuidad y refuerzo al trabajo que se propone en el curso, una práctica diaria de meditación. Puesto que la meditación requiere autoconocimiento, el objetivo del curso es realizar una terapia de introspección con una serie de reflexiones y temas que iremos proponiendo mensualmente. Trataremos hábitos, buenos y malos, límites, inercias de cada uno, etc …. La meditación diaria nos ayudará para ir descubriendo a nosotros mismos, tanto como sanando las zonas erróneas que queremos mejorar. De alguna manera quisiera también poder incluir un poco de terapia personal, ya que el Yoga terapéutico se individualidad. Iremos adaptando el programa a los requerimientos, los observaremos y los honraremos. Profesora: Inés Sagué