Ioga i meditació

El ioga terapèutic és una disciplina del Ioga en la que es treballen postures (asanas), pranayamas visualitzacions i sobre tot la meditació terapèutica.
És una manera de donar continuïtat i reforç al treball que es proposa en el curs, una pràctica diària de meditació.

Ja que la meditació  requereix  autoconeixement, l’objectiu del curs es realitzar una teràpia   d’introspecció  amb una sèrie  de reflexions i temes que anirem proposant mensualment. Tractarem hàbits, bons i dolents, límits, inèrcies de cadascú, etc… .

La meditació diària ens ajudarà per anar descobrint a nosaltres mateixos, tan com sanant les zones errònies que volem millorar.
D’alguna  manera  voldria també  poder incloure una mica de teràpia personal , ja que el ioga terapèutic es individualitat. Anirem adaptant el programa als requeriments, els observarem i els honrarem.

 

Professora: Inés Sagué